科室
导航

颈椎有哪“五怕”,你了解吗?

文章来源:网络  发布时间:2020-08-04 13:49  浏览次数:

颈椎最怕“保持一个姿势不动”

​1:颈椎最怕“保持一个姿势不动”。原来颈椎病的高发人群主要是电脑族、出租车司机等,他们长时间保持颈椎不动,颈椎的一至两块肌肉由于长期用力得不到休息,最后导致肌肉劳损,进一步诱发骨骼和椎间盘系统的颈椎病。
但随着手机的便捷化,颈椎病的高发人群逐渐转移向了年轻一代,也就是最受不住手机诱惑的青年人。 

粗暴按摩,或致颈部韧带撕裂

2:粗暴按摩,或致颈部韧带撕裂。对于颈椎不适,按摩治疗的确具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的作用。但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果,反而增大颈髓损伤的可能性。

不当按摩颈椎容易加速颈椎病变进程,任何超过颈椎骨关节生理限度的操作,均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等,重者韧带可撕裂,加速颈椎退行性病变的进程。

不睡枕头或枕头过高

3:不睡枕头或枕头过高,会致颈部韧带劳损。许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是枕头低点可以缓解颈椎病。

对于习惯低头工作的人来说,仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的,但如果长期如此,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,对颈椎健康不利。同样,过高的枕头也不利于颈椎休息,这会打破颈椎的正常弧度,加重颈椎疾病。 

坐软沙发

4:坐软沙发,会致颈椎病发病几率增大。不少人下班后喜欢窝在在软沙发上看手机、看电视,觉得劳累了一天,这样做很放松惬意。其实这是大错特错的,越是在劳累的时候,越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度,窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。

穿高跟鞋

5:穿高跟鞋,迅速增大椎骨压力。脊柱是由多个椎骨连接而成的,两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤。

而穿高跟鞋,会使人的重心过度前移,造成骨盆前倾,使得脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,甚至会集中到一个点上。这样,对椎骨的压力会迅速增大,容易造成损伤。

颈椎病

康复案例

更多案例>>
人一旦上了年纪,就会发现各种各样的毛病随之而来。腰背痛,几乎是每个老年人最常经历的病痛之一。但很多老人却不把腰...【详细】
题目说腰腿痛治不好,可能缺了这两样,到底是哪两样呢? 答案:运动训练和心理状态调整。 运动训练和心理状态调整这两...【详细】
膝关节骨性关节炎是一种常见的慢性疾病,有关资料显示,我国的关节炎患者已超过1亿人,且人数还在不断增加,并有年轻...【详细】