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治疗落枕有妙招

文章来源:网络  发布时间:2020-08-03 18:51  浏览次数:

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人的一生或一次或多次,或轻或重的受到过落枕的折磨,其不舒适感,欲动脖子而不能感受大家都有所感受。 

 

今天,来了一位青年女性患者,其面部表情:痛苦。疼痛分级:中度。 局部症状:脖部疼痛,僵硬,无法转动脖子。经过医师针灸、推拿按摩局部疼点,并配合运动针法慢慢活动,十分钟后,病人面部表情:轻松、微笑。疼痛分级:0.局部症状:脖子可以自由灵活的转动,并向我们挥手感谢以示感激。原来刚落枕时她到一个不正规的小诊所经过治疗后加重,才慕名来我科治疗的。

 

中医中所谓“落枕”原意是指睡眠时由于头离开枕头时引起的颈项疼痛或活动障碍。临床上确也有许多落枕病人是因为卧姿不良,枕头过高或过低,以及枕头软硬程度不当所引起,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于伸展状态,而使肌肉痉挛。但际此之外,也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的。如突然回头的扭伤,肩扛重物或睡觉时风寒侵袭,着凉时等。因此,西医又将这些已颈部急性肌肉痉挛,强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动不灵,活动障碍为主要症状的疼痛称之为“斜方肌综合症”或“颈肩不急性纤维组织炎”。  

 

本病起病较急,但因为时单纯地肌肉痉挛,故故较易恢复,轻者可3-5天内逐渐自愈;重者可能延续数周不愈,有的甚至可反复发作,导致最后发展为颈椎病。

 

预防落枕的小常识: 

 

1.预防脖子落枕从枕头开始,一个适宜的枕头即不能太高也不宜太低,应掌握在10-15CM为宜。宽度最好在相当于肩到耳的距离即可;   

 

2.不易过度劳累,应注意休息。尽量睡硬板床;  

 

3.注意腰椎保暖,防止风、寒、湿等外邪入侵;  

 

4.放松心态,养成良好的工作、生活习惯,不要太晚休息;  

 

颈椎病

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