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腰椎间盘突出

我让青春撞了一下腰,听医生解析腰痛

时间:2017年08月21日 信息来源:本站原创 点击: 加入收藏 】【 字体:

中青年高发椎间盘突出症的原因

1、体型较胖,明显超重,体重超重后对颈椎、腰椎、生殖系统、运动系统的影响较大,容易出现劳损、退变加速,由于中青年工作生活压力大,缺乏锻炼,更容易患椎间盘突出症。


2、在几岁或者十几岁的时候受过伤,因为年轻所以基本没有什么症状,青少年遭受外伤后已经对椎间盘留下了损害,到中青年后稍微一劳累就会引发椎间盘突出。


3、其他原因:比如久坐,固定姿势过久,缺乏锻炼,腰椎的负荷过大,还可能因为个人体质、健康意识或者大气环境而发生椎间盘突出症。

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1、上班时不要久坐。就算是从事文职的年轻人,比如IT行业的人、还有报姐这样每天要码字的人,还有常坐办公室的会计、机关工作人员等,一般工作1小时最好要起来走动下,活动下筋骨。


2、尽量少弯腰和负重弯腰和负重对腰椎的损伤比较大,特别是长时间的弯腰,保持一种姿势更有害,应该尽量避免。


3、平时可多做一些有氧运动。打羽毛球、瑜伽等,锻炼腰部肌肉。



4、养成良好的生活及工作方式。起居饮食要规律,减少通宵熬夜、尤其是不可坐在电脑前通宵工作或是玩游戏。


5、及时调节心理压力。减轻心理负担,保持良好的心态,正确的宣泄负面情绪。


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怎么正确认识椎间盘突出症

当出现腰部疼痛或下肢疼痛以后,如果休息三五天后还没有改善,就应该及时到专科医院检查、治疗。早期发现,可能90%以上的人通过适当的休养、适当的体育锻炼和适当的治疗是会好起来的,但也有5%—10%的患者由于延误了最佳治疗时机,需要通过微创或手术的方式进行治疗。选择最佳的治疗方法、专科医院是很关键的,要做到精准诊断,只有诊断明确了之后对于疾病的治疗才有目的性。


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(作者:佚名 编辑:admin)