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一个人会同时得骨质疏松和骨质增生吗?

文章来源:网络  发布时间:2020-08-04 14:35  浏览次数:

人的骨组织看似不发生变化,实则时刻处于骨形成和骨吸收的平衡中。老年人由于体内激素水平下降,骨吸收快于骨形成而导致骨量丢失、骨脆性增加,最终产生骨质疏松。骨质疏松症是当下一个重要的公共健康问题,一旦发生骨折,患者更是有着生理、心理以及经济上的沉重负担。他产生的危害虽然不容小觑,但可防可治,前提是我们需要正确认识骨质疏松症的预防和治疗。

静悄悄的流行病——骨质疏松症

骨质疏松症是影响老年人身体健康的常见疾病,被称为“当代静默杀手”。这主要是因为患者本身并没有明显不适症状,通常在发生骨折后才发现得了骨质疏松。骨质疏松常常表现出疼痛(比如开步走或身体移动时,腰部感到疼痛)、驼背、身高变矮,严重的会导致骨折(比如脊柱、髋部、腕部骨折)。年龄越大,骨质疏松症的患病率越高,而且女性比男性更容易得骨质疏松症。

正确认识骨质疏松症的预防和治疗

骨质疏松可防可治,但生活中,人们对防治骨质疏松还有不少疑惑和误区,比如:

1、一个人可能同时得骨质疏松和骨质增生吗?

有患者会问:“大夫,我经常腰腿痛、胳膊痛,做骨密度测试说骨质疏松,让补钙。补了一阵钙后拍了个片,又说我骨质增生,是不是补过火了?一个人会同时得骨质疏松和骨质增生吗?”

其实这完全有可能。骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿而已,人体用这种代偿作用形成的新骨远不能补足大量丢失的旧骨,本应进入骨骼内部的钙却沉积修补在某些受力最大的骨面上,如颈椎、腰椎足跟骨等,这就是骨质增生。同时得骨质疏松和骨质增生,怎么办?还是要继续补钙,要注意平衡膳食,更要注意户外活动,适量运动,增强骨强度和韧性。

2、骨质疏松患者要卧床休息,静养能防骨折?

其实这是一个误区。有些人因为怕骨折而不敢多活动,更不敢进行体育锻炼,成天不是躺着就是坐着,这样并不好。运动可改善骨骼的血液循环,增强骨密度,特别是在户外阳光下活动,还可增强维生素D的合成与吸收,从而有助于钙在体内的吸收与利用。

3、喝骨头汤最能有效防止骨质疏松?

其实并不是这样。动物骨头里虽然含钙,但是很难溶于水。一碗骨头汤的钙含量大约为10毫克。一碗牛奶的钙含量却有200毫克。而且,骨头汤溶解了大量骨内脂肪,对老年人而言,经常食用还可能引起高血脂等其他健康问题。所以,喝骨头汤补钙的说法并不科学,不如喝牛奶,我们每天喝250~500毫升牛奶,就能够保证对基本钙量的补充。

简单说来,骨质疏松症早期并无明显症状,可能睡觉时会有抽筋的现象,出现腰背疼痛或全身疼痛已经是中晚期。骨质疏松症分为原发性和继发性两种,防治用药根据作用机理可分为作用于骨矿化、抑制骨吸收、促进骨形成等类别。我们的治疗目的是缓解骨痛症状,减少骨量丢失,最终防止骨折发生。一般来说,年轻时饮食结构合理,且坚持进行体育锻炼的人,患骨质疏松的概率会减少。即使发生骨质疏松,发生时的年龄也会推迟,且症状较轻,疾病进展缓慢。

建议大家从现在起、从平时生活习惯着手,倡导健康科学的生活方式,注重预防骨质疏松,包括:

(1)保证对基本钙量的补充,可多吃些含钙丰富的食物,比如牛奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱等;

(2)平均每天2小时左右“晒太阳”,多晒太阳可以增加钙从小肠的吸收,晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,不要隔着玻璃晒;

(3)适当运动,比如游泳、打球等,使骨骼的韧性增加,骨质增长,提高抗骨折能力。

(4)女性绝经期以后、男性60岁以后,都应当注重每年体检中骨骼密度的检查,一旦发现骨质疏松或骨量降低,需及时就医。

骨质疏松

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